日記
2013年7月10日(水)
収支カロリー -331 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

仕事中は足を揉む

○

昼500キロカロリーくらい夜100キロカロリーくらい

×

自転車こぎ20回

○

足パカ20回

○

仕事中二の腕を揉む

未記入

スクワット30回

未記入

生理前一週間は朝豆乳を飲む

未記入

後ろ手バイバイ30回

未記入

7/10

18:05
体重50.0kg

やっぱり病みダイだな
でぶ速見てたら病んできたからちょうどいいや
今日ばんぎゃるとご飯食べたらまたカロリーとっちゃうけど帰って自転車こぎと足パカがんばろう


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30代前半 女性 身長:157.0cm
半年で10きろ!!!
2013年7月5日スタート
開始時50.0kg
-0.6kg
現在49.4kg
あと6.4kg
目標43.0kg

 

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52歳 女性 
158.9cm 48.9s

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女性 
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156.0cm 49.7s

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