ダイエット日記 > みつきさんのマイページ > 54.4kg
2013年7月10日（水） 
水をたくさん飲む |  | ストレッチポール | |
ふくらはぎのマッサージ | | お米を減らす | |
記録する | | 掃除をする | |
仕事中に軽い筋トレをする | | おやつを食べない | |
砂糖断ち | | 自炊する | |
ラムの散歩 | | 保湿する | |
ジョギングをする | | カロリー制限をする | |
夜に筋トレをする | | メディキュットを履いて寝る | |
コメントする
36歳 女性 身長：145.0cm
▽▲記録▲▽
MAX63㌔→2013/1
2013/2/23 61.3㌔
2014/2/23 53.5㌔
2015/2/23 45.5㌔
カロリー制限開始(再)
2019/5/27 52.5㌔
カロリー制限開始(再再)
2019/8/22 49.8㌔
6W短期集中ダイエット開始
目標43㌔
2019/10/3 48.7㌔
2019/11/15 46.8㌔
結果 -1.9㌔
MAX63㌔→2013/1
2013/2/23 61.3㌔
2014/2/23 53.5㌔
2015/2/23 45.5㌔
カロリー制限開始(再)
2019/5/27 52.5㌔
カロリー制限開始(再再)
2019/8/22 49.8㌔
6W短期集中ダイエット開始
目標43㌔
2019/10/3 48.7㌔
2019/11/15 46.8㌔
結果 -1.9㌔
2013年2月23日スタート
| 開始時 | 61.3kg | 33.7％ |
 | -14kg | -10.1％ |
| 現在 | 47.3kg | 23.6％ |
| あと5.3kg | あと4.6％ |
| 目標 | 42.0kg | 19.0％ |
- 一週間ダイエットバトル第六弾(・ω・)ノ（1000）
- 一週間ダイエットバトル第五弾(・ω・)ノ（1000）
- 一週間ダイエットバトル第四弾(・ω・)ノ（1000）
- 一週間ダイエットバトル第三弾(・ω・)ノ（1000）
- *1週間ダイエット・バトル*（1000）
2019年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
