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2013年7月10日(水)

水をたくさん飲む | ![]() | ストレッチポール | ![]() |
ふくらはぎのマッサージ | ![]() | お米を減らす | ![]() |
記録する | ![]() | 掃除をする | ![]() |
仕事中に軽い筋トレをする | ![]() | おやつを食べない | ![]() |
砂糖断ち | ![]() | 自炊する | ![]() |
ラムの散歩 | ![]() | 保湿する | ![]() |
ジョギングをする | ![]() | カロリー制限をする | ![]() |
夜に筋トレをする | ![]() | メディキュットを履いて寝る | ![]() |

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36歳 女性 身長:145.0cm
▽▲記録▲▽
MAX63`→2013/1
2013/2/23 61.3`
2014/2/23 53.5`
2015/2/23 45.5`
カロリー制限開始(再)
2019/5/27 52.5`
カロリー制限開始(再再)
2019/8/22 49.8`
6W短期集中ダイエット開始
目標43`
2019/10/3 48.7`
2019/11/15 46.8`
結果 -1.9`
MAX63`→2013/1
2013/2/23 61.3`
2014/2/23 53.5`
2015/2/23 45.5`
カロリー制限開始(再)
2019/5/27 52.5`
カロリー制限開始(再再)
2019/8/22 49.8`
6W短期集中ダイエット開始
目標43`
2019/10/3 48.7`
2019/11/15 46.8`
結果 -1.9`
2013年2月23日スタート
開始時 | 61.3kg | 33.7% |
![]() | -14kg | -10.1% |
現在 | 47.3kg | 23.6% |
![]() | あと5.3kg | あと4.6% |
目標 | 42.0kg | 19.0% |
- 一週間ダイエットバトル第六弾(・ω・)ノ(1000)
- 一週間ダイエットバトル第五弾(・ω・)ノ(1000)
- 一週間ダイエットバトル第四弾(・ω・)ノ(1000)
- 一週間ダイエットバトル第三弾(・ω・)ノ(1000)
- *1週間ダイエット・バトル*(1000)


日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
