ダイエット日記 > ジゼルさんのマイページ > *7月10日*あつい…なかほど
日記
2013年7月10日(水)
体重58.6kg   体脂肪率24.2%

17分以上運動する。

未記入

炭水化物の塊はとらない。

未記入

1日1.6Lのお水。

未記入

お魚好きなだけ食べる。

未記入

トリのお肉好きなだけ食べる。

未記入

体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。

未記入

ヨーグルト200gを1日2回とる。

未記入

腹八分目でした?(朝)

未記入

腹八分目でした?(昼)

未記入

腹八分目でした?(夕)

未記入

14時以降は果物を取らない。

未記入

運動で490kcal消費

○

間食しない

○

昼ごはん

油と砂糖なしの…フレンチトースト
おみやげのチョコ


やたらとある。コアラのチョコ。
現実的に食べるのはジゼルしかいないので
地味に少しずつ消費するしかない。


で、チョコ、でかい。

この子、1個27gもある。

昼ばててるときに食べるとよい。
13時以降はやめとくほうがいい。


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30代後半 女性 身長:165.9cm
自然に無邪気に生きたい゚+.(o´∪`o)゚+.゚
ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。*゚+
お姫さまみたいにかわいくなる(*´口`*σ)σZO〜
2012年3月30日スタート
開始時61.4kg 25.8%
-2.4kg +0.6%
現在59.0kg 26.4%
あと11kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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