日記
2013年7月10日(水)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

食べ過ぎない(食べれば食べるほど、理想の彼女は遠のいていくぞー)

○

24時までに寝て9時までに起きる

○

顔の体操(リンパマッサージ)

○

スクワット20回

○

先生から嬉しい一言

15:44
体重53.0kg  体脂肪率29.3%

今日、学校の先生から「さきちゃん、痩せたなぁー!」って
言われました(笑)
どのあたりがですか?と聞くと、先生からぱっと見て
全体的に痩せてたと言われて、めちゃくちゃ嬉しかったです。
効果はでてきてるみたいなので、今後も頑張ろう(^^)


コメント
2013年7月10日 18:32
こんなこと言われるなんて、すごくうれしいですね!

あと、腹筋はきつくなってからの10回が効くそうですよ!

これからも頑張ってください!私も頑張ります!
 
 
2013年7月10日 18:57
良かったねー!!!
めっちゃ嬉しいじゃん(≧▽≦)
羨ましいなー!私も言われたい!!

これからもお互い頑張ろーね!
私も、気分落ちてたの直ってやる気出てきたので頑張る!!
 
 
2013年7月10日 19:44
すごいね(*^O^*)!!!
人からいわれるくらい痩せるってほんまに大変やのにすごい!!
頑張った証やね!!

これからもふぁいと(^ω^)

コメントする


 


20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.1s

のの
女性 
153.0cm 50.1s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.2s

一覧へ

 

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
32歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!