日記
2013年7月10日(水)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

食べ過ぎない(食べれば食べるほど、理想の彼女は遠のいていくぞー)

○

24時までに寝て9時までに起きる

○

顔の体操(リンパマッサージ)

○

スクワット20回

○

先生から嬉しい一言

15:44
体重53.0kg  体脂肪率29.3%

今日、学校の先生から「さきちゃん、痩せたなぁー!」って
言われました(笑)
どのあたりがですか?と聞くと、先生からぱっと見て
全体的に痩せてたと言われて、めちゃくちゃ嬉しかったです。
効果はでてきてるみたいなので、今後も頑張ろう(^^)


コメント
2013年7月10日 18:32
こんなこと言われるなんて、すごくうれしいですね!

あと、腹筋はきつくなってからの10回が効くそうですよ!

これからも頑張ってください!私も頑張ります!
 
 
2013年7月10日 18:57
良かったねー!!!
めっちゃ嬉しいじゃん(≧▽≦)
羨ましいなー!私も言われたい!!

これからもお互い頑張ろーね!
私も、気分落ちてたの直ってやる気出てきたので頑張る!!
 
 
2013年7月10日 19:44
すごいね(*^O^*)!!!
人からいわれるくらい痩せるってほんまに大変やのにすごい!!
頑張った証やね!!

これからもふぁいと(^ω^)

コメントする


 


20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

juney
37歳 女性 
156.0cm 49.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 52.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ

 

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!