バイトなう⑦

2013年7月10日（水）

体重52.2kg 体脂肪率26.8％

姿勢良く過ごす		便出た？
夕食の米抜いた？		ステッパーの後はコロコロマッサージした？
①腹筋1セットした？		②昨日は復帰25回した？
①ステッパー10分した?		②ステッパー10分した?

15:35

体重52.2kg 体脂肪率26.8％

昼 10:10～
○押麦米 100g
○納豆
○もやしとブナピーの炒めもの
○ゆで卵マヨネーズ
○こんにゃく畑 2個

あ～眠い(p_-)あと3時間半…、がんばろ～！
バイトももう後半戦や～！

今日の米は白米と押麦と黒米を混ぜたものです、今日の夕食のカレーの為のご飯( ^ω^ )

納豆ご飯、うますぎたぜ～(*^o^*)
バランスよく食べれたかな！？珍しく、昼と夜、両方とも米、食べます♪
こんにゃく畑、昨日、薬局で110円で買えた♪

月曜に今週の目標、立てるん忘れてたから今、立てます！

【今週の目標】
○51キロ代になる！○体脂肪26%を平均とする
○毎日、楽しく過ごす、バイト頑張る
○勉強も真面目にする！

	まり(・ω・) 2013年7月10日 21:14
	やほー(^^) 今日も暑かったね(_) 朝もお昼もお米って健康的だね♪ わたし絶対麦食べちゃう! こんにゃく畑美味しいよね!! りんご味が好きかも(^w^) ララクラッシュがいちばん好き!! カロリー少ないし美味しい♪ 普通のゼリーよりちょっと高めだから、安く買いたいよねo(^o^)o

	みみ 2013年7月10日 21:50
	まりちゃんやほ～笑うん、1日に一回も米食べない時あるけど、やっぱり食べた方がいいかな～って思ってね(⌒▽⌒) こんにゃく畑のりんご好きなんだっね！私はぶどうだよ～りんご久しぶりに今度買って見る！ラクラッシュって何～？(°_°)たまに見かけるかも。食べたことないです！今度買うね(＾ｰ^)ノ