日記
2013年7月10日(水)
体重80.5kg
収支カロリー -723 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 2,303 kcal

午後6時以降は食べない

○

夕食時、炭水化物は食べない

○

アクアウォーキング&クロール各500メートル

○

今日も外回り

14:54
体重80.5kg

35度、暑いです。その中スーツで挨拶周り。
何も食べたくないけれど、食べなくては持ちません。
夕方から時間が取れそうなのでジムに行く予定です。


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60代前半 女性 身長:156.0cm
起業して体重が増えました。
一年に2キロずつ増え、気がつけは30キロ増。
こりゃいかんと一念発起。
一ヶ月前からジムに通い始めましたが、未だ効果が出ていません。
2013年7月6日スタート
開始時81.0kg
-0.7kg
現在80.3kg
あと24.3kg
目標56.0kg

 

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はーちゃん
女性 
155.0cm 79.4s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.5s

のん
40代前半 女性 
158.0cm 78.6s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.4s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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