日記
2013年7月10日(水)
体重48.5kg   体脂肪率17.3%

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

48.5kg   17.3%

14:11
体重48.5kg  体脂肪率17.3%


コメント
 
 
2013年7月10日 14:21


abiちゃん^^

こんにちは〜
お疲れさん♪♪

コメ返しもないから
忙しいのかね…

また落ち着いたら
遊んでな (@゚▽゚@)

良き1日を〜 ☆


abi
2013年7月11日 15:04
ビッチちゃん♪

今まとめてのコメントのお返事に
なってしまったよ。
やっと復活。
なんかね、旅行が終わってからは
精神的にも体力的にも疲れる日々だったわ。

でもまたダイエットも頑張らなくちゃ♪
よろしくねー!!

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48歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

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Ryo
29歳 女性 
166.0cm 50.7s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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