日記
2013年7月10日(水)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

未記入

間食しない

未記入

毎日、楽しみながら走る

未記入

毎日筋トレとストレッチする

未記入

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

未記入

50日目

13:00
体重60.3kg

朝、体重計乗ってなんじゃこりゃあああってなった。
昨日、ジムでよい感じに汗かいたし、夜ごはん少なめにして寝る前も朝起きたときもけっこうな空腹でしたが!
一体何が原因なんやろ。前日より1キロ近く増えることだってそりゃああるやろうけど、気をつけてただけに、しかもけっこう久しぶりに60キロ台になってしまってショック。
テンション下がるわー。

でも続けるしかないし今日もヨガ行くけど!

朝 ごはん+ふりかけ 野菜ジュース なすの肉みそ炒め ジャム

昼 おにぎり2個 コンソメスープ マンゴープリン


コメント
2013年7月10日 16:23
生理前とか??
ほんと思いがけなく増えてるときへこむよね・・
思いがけなく減ってる時もあるからチャラでww
2013年7月14日 00:31
お久しぶりです!

それが生理前でもなく、むしろやせ期のはず…もう笑うしかない^^;でも思いがけなく減る日を夢見て頑張る^^!

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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 62.0s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.3s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

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156.0cm 60.8s

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