日記
2013年7月10日(水)
体重48.0kg

体重計る

未記入

食事記録

未記入

黒酢飲む

未記入

水1.5リットル

未記入

エクササイズDVD

未記入

ボディマッサージ

未記入

お通じ

未記入

ラジオ体操

×

ステッパー

○

野菜中心

×

一日一万歩以上歩く

×

ビリーズブートキャンプ

○

水1.5リットル

○

50日目

20:00


コーヒー


野菜ジュース

間食
せんべい1
いか1
コーヒー
うまい棒2
BBドリンク


梅酒4
豆腐もやし炒め
キャベツきゅうりサラダ
ポップコーン
めざし4
味噌汁


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女性 身長:158.0cm
色々なダイエット方法を
試しながら楽しく
ダイエット頑張ります(^-^)/
2013年5月22日スタート
開始時49.5kg
-2.4kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 48.3s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.2s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 49.4s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.1s

しーな
33歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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