日記
2013年7月9日(火)
体重58.0kg   体脂肪率25.0%

夜ご飯控えめ!

○

昼は日本サイズの弁当箱で頑張る!

×

肉控えめ!

×

野菜粒飲む!

×

腹筋50回!もしくはランニング!

○

-1.7

12:39
体重58.0kg  体脂肪率25.0%

しばらーーくサボってて、体重計のるの怖かったけど、なんと痩せてた!!

しかも当初の目標達成してた!!

4/23から7/9までで6キロ痩せました!

ってことで次の目標はここから-4kgの54kgです!できたら8月か9月末までには達成していたい。。。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
海外太りしすぎたー!
海外にまだいるけどダイエット決行!
最終目標は日本にいた時の体重!
でもとりあえずは58kgから:)
ちなみに海外にいるため日付けと内容が1日ずれてます。

☆月別目標☆
4月 -2kg
64.0kg -> 61.7kg(-2.3kg) 目標達成!
5月 -2.7kg
61.7kg -> 59.2kg(-2.5kg) 目標ほぼ達成!
6月 -2.2kg
59.2kg -> 58.0kg
7月 -2kg
58.0 -> 56.0kg
8月 -2kg
56.0kg -> 54.0kg
9月 -2kg
54.0kg -> 52.0kg
10月 -2kg
52.0kg -> 50.0kg
11月 -2kg
50.0kg -> 48.0kg
12月 -1kg
48.0kg -> 47.0kg
2013年4月23日スタート
開始時64.0kg 28.0%
-2.6kg -3%
現在61.4kg 25.0%
あと7.4kg あと7%
目標54.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

てけ
50歳 女性 
156.1cm 62.1s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 61.8s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.8s

一覧へ

 

ハナ
50歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

son
29歳 女性 
162.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!