お腹苦しい

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2013年7月10日（水）

体重54.6kg 体脂肪率26.9％

12:17

久しぶりＣｏＣｏ壱、ご飯は二口だけど、野菜とから揚げ＆イカリングのトッピングでお腹苦しい(>_<)
　あ、その前に野菜ジュースとみそ汁少しもお腹に入れてるわ(^_^;)

(この程度の文を、ツイッター式の投稿でしたいのよね、ピンキーで)

	2013年7月10日 14:04
	こんにちは（^_^）。胃の中を考えたらすごい景色なのでしょうね(笑)。

	美沙 2013年7月10日 14:44
	tochiko22さん、こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/ ギャーッ…ですね(^_^;)

	なおきんぐ 2013年7月10日 15:14
	でもカラフルかも？イロドリ大事ですよね。私もココ一ではイカリング乗せちゃうなぁ。クリームコロッケもいいなぁ。

	美沙 2013年7月10日 15:24
	なおきんぐさん、こんにちは(^-^*)/ みんな中身は似たり寄ったりでしょうね～(^_^;) 日替わりのがあって、水曜日のはから揚げ・イカリングと野菜のカレーでした(^^) いつものトッピングはうずら卵フライが好きです♪

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美沙

女性身長：157.1cm

2013年3月22日に、64.4kgと36.6％からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7％からのスタートです)

何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。

2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。

日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。

測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。

NEWS： 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。

2013年5月18日スタート