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日記
2013年7月10日(水)
体重95.4kg   体脂肪率56.4%

ダイエット 1ヶ月目 (*´∀`*)

11:59
体重95.4kg  体脂肪率56.4%

さて、今日でダイエット初めて1ヶ月になりました。

この1ヶ月の結果は・・・

102.9kg → 95.4kg  -7.5kg でした(。´艸`)


年齢的にもだいぶ上出来だと思います。


明日からの1ヶ月は、-6kg を目指して頑張ります。
この1ヶ月で80kg台へ!

さあ気合入れていきますよ(`・ω・´)


今週末には近所の神社のお祭りに行くんですが・・・w
頑張っておさえます。




この1ヶ月、こんなにいい結果が残せたのは
このサイトの皆さんが応援してくれたおかげです。

ホントにありがとうございます。

できたら目標体重まで応援してやってください(笑)


コメント
2013年7月10日 12:22
おおおっすごい!Σ(゚Д゚)
1ヶ月お疲れ様でした。
てんこさんが頑張ってきた成果がきちんと出ていて、こちらも励みになります!
ここからの1ヶ月もまたご一緒させてくださいね。
目指せ80台!
アップル
2013年7月10日 12:53
すごーい\(^o^)/

お祭り時期、ヤバイですよね(。-_-。)
食べたいけど、私も一緒に我慢するっ!!
 
 
2013年7月10日 15:22
凄い結果だと思います!
是非後に続きたいと思います♪(ФωФ)

また一緒にがんばりましょう〜♪(ФωФ)
 
 
2013年7月10日 21:04
結果を出せると次の意欲も高まりますね☆
羨ましいですが、頑張った結果だと思います。
私もあと20日弱の7月末の目標に遅れをとってますが、
引き続き頑張りますよ〜♪
 
 
2013年7月10日 21:47
1ヶ月で7.5キロも痩せるなんてスゴい!!
羨ましいです!!


私は、今日も暴飲暴食をしてしまいました…来週末から実家に帰省するんですが…不安いっぱいです。。。


てんこさん目指して、なんとか頑張り抜きます!!
2013年7月11日 06:59
てんこさんを見習います!というかてんこさんを目標に頑張ります!私は今6kg減です(>ω<:)なのであと一週間半で1.5kgは頑張っててんこさんに追いつけるよう励みますo(^-^)oてんこさんコレからも頑張って下さい!頑張ってる方の存在は私の励みです!
2013年7月11日 08:16
みのうらさん

ありがとうございます^^
こちらこそ、またよろしくお願いします♪
頑張って80kg台のせますよ(`・ω・´)
2013年7月11日 08:18
アップルさん

ほんとこれからお祭り多くてやばいですよね。
行かなきゃいいんですが、子供が行きたがるから
連れてってあげないとかわいそうだし・・・。

もはや拷問ですw
2013年7月11日 08:19
日生さん

ありがとうございます♪ こちらこそ一緒に頑張らせてくださいね♪

私は浮き沈みが激しいので、愛想つかされないように
がんばります(ノェ`。)
2013年7月11日 08:21
モモたんさん

モモたんさんはいつも基準を高いところにおいていて
自分に厳しくしててスゴイと思います。

私も全然まだまだなので、一緒に頑張らせてくださいね(*´∀`*)
2013年7月11日 08:24
ちびブタさん

暴飲暴食も、たまにはいいと思いますよ^^
実家帰省はラクだから、なんだかこうゆるーくなりますよねw

周りが食べてるのに自分はガマンって、非常にきついですし^^;
帰省終わって戻ってきてからまた復活してはいかがでしょ?
せっかくの帰省でストレス溜まっては意味がないですからね(ノェ`。)
2013年7月11日 08:26
ジュリエットさん

-6kgも十分すごいと思いますよ(ノェ`。)
私の-7.5は予期してなかっただけなので・・・w
本来なら-7kgもいかずに落ち着く予定だったんです。

こちらこそ一緒に頑張らせてくださいね♪

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46歳 女性 身長:161.0cm
今が人生最大体重…
置き換えである程度落としてから運動追加など
計画的にダイエットして、これを最後のダイエットに。

1ヶ月目(6/10〜7/10) 
   102.9kg → 95.5kg

2ヶ月目(7/11〜8/9)
   95.5kg → 90.6kg

3ヶ月目(8/11〜9/9)
   90.6kg → 86.4kg


2013年6月10日スタート
開始時102.9kg 59.6%
-15.9kg -7.2%
現在87.0kg 52.4%
あと29kg あと27.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
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おかん
60歳 女性 
158.0cm 84.8s

ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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タルジャ
45歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
25歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
43歳 女性 
162.0cm 56.5s

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