ダイエット日記 > てんこさんのマイページ > ダイエット 1ヶ月目 (*´∀`*)


2013年7月10日(水)
体重95.4kg 体脂肪率56.4%さて、今日でダイエット初めて1ヶ月になりました。
この1ヶ月の結果は・・・
102.9kg → 95.4kg -7.5kg でした(。´艸`)
年齢的にもだいぶ上出来だと思います。
明日からの1ヶ月は、-6kg を目指して頑張ります。
この1ヶ月で80kg台へ!
さあ気合入れていきますよ(`・ω・´)
今週末には近所の神社のお祭りに行くんですが・・・w
頑張っておさえます。
この1ヶ月、こんなにいい結果が残せたのは
このサイトの皆さんが応援してくれたおかげです。
ホントにありがとうございます。
できたら目標体重まで応援してやってください(笑)

コメント
2013年7月10日 12:22 | ||
おおおっすごい!Σ(゚Д゚) 1ヶ月お疲れ様でした。 てんこさんが頑張ってきた成果がきちんと出ていて、こちらも励みになります! ここからの1ヶ月もまたご一緒させてくださいね。 目指せ80台! |
![]() ![]() | アップル 2013年7月10日 12:53 | |
すごーい\(^o^)/ お祭り時期、ヤバイですよね(。-_-。) 食べたいけど、私も一緒に我慢するっ!! |
凄い結果だと思います! 是非後に続きたいと思います♪(ФωФ) また一緒にがんばりましょう〜♪(ФωФ) |
結果を出せると次の意欲も高まりますね☆ 羨ましいですが、頑張った結果だと思います。 私もあと20日弱の7月末の目標に遅れをとってますが、 引き続き頑張りますよ〜♪ |
1ヶ月で7.5キロも痩せるなんてスゴい!! 羨ましいです!! 私は、今日も暴飲暴食をしてしまいました…来週末から実家に帰省するんですが…不安いっぱいです。。。 てんこさん目指して、なんとか頑張り抜きます!! |
2013年7月11日 06:59 | ||
てんこさんを見習います!というかてんこさんを目標に頑張ります!私は今6kg減です(>ω<:)なのであと一週間半で1.5kgは頑張っててんこさんに追いつけるよう励みますo(^-^)oてんこさんコレからも頑張って下さい!頑張ってる方の存在は私の励みです! |
2013年7月11日 08:16 | ||
みのうらさん ありがとうございます^^ こちらこそ、またよろしくお願いします♪ 頑張って80kg台のせますよ(`・ω・´) |
2013年7月11日 08:18 | ||
アップルさん ほんとこれからお祭り多くてやばいですよね。 行かなきゃいいんですが、子供が行きたがるから 連れてってあげないとかわいそうだし・・・。 もはや拷問ですw |
2013年7月11日 08:19 | ||
日生さん ありがとうございます♪ こちらこそ一緒に頑張らせてくださいね♪ 私は浮き沈みが激しいので、愛想つかされないように がんばります(ノェ`。) |
2013年7月11日 08:21 | ||
モモたんさん モモたんさんはいつも基準を高いところにおいていて 自分に厳しくしててスゴイと思います。 私も全然まだまだなので、一緒に頑張らせてくださいね(*´∀`*) |
2013年7月11日 08:24 | ||
ちびブタさん 暴飲暴食も、たまにはいいと思いますよ^^ 実家帰省はラクだから、なんだかこうゆるーくなりますよねw 周りが食べてるのに自分はガマンって、非常にきついですし^^; 帰省終わって戻ってきてからまた復活してはいかがでしょ? せっかくの帰省でストレス溜まっては意味がないですからね(ノェ`。) |
2013年7月11日 08:26 | ||
ジュリエットさん -6kgも十分すごいと思いますよ(ノェ`。) 私の-7.5は予期してなかっただけなので・・・w 本来なら-7kgもいかずに落ち着く予定だったんです。 こちらこそ一緒に頑張らせてくださいね♪ |

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46歳 女性 身長:161.0cm
今が人生最大体重…
置き換えである程度落としてから運動追加など
計画的にダイエットして、これを最後のダイエットに。
1ヶ月目(6/10〜7/10)
102.9kg → 95.5kg
2ヶ月目(7/11〜8/9)
95.5kg → 90.6kg
3ヶ月目(8/11〜9/9)
90.6kg → 86.4kg
置き換えである程度落としてから運動追加など
計画的にダイエットして、これを最後のダイエットに。
1ヶ月目(6/10〜7/10)
102.9kg → 95.5kg
2ヶ月目(7/11〜8/9)
95.5kg → 90.6kg
3ヶ月目(8/11〜9/9)
90.6kg → 86.4kg
2013年6月10日スタート
開始時 | 102.9kg | 59.6% |
![]() | -15.9kg | -7.2% |
現在 | 87.0kg | 52.4% |
![]() | あと29kg | あと27.4% |
目標 | 58.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |


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