日記
2013年7月10日(水)
体重55.3kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,620 kcal
摂取カロリー 306 kcal
消費カロリー 1,926 kcal

夜は炭水化物たべない

○

マットに入る

×

お通じ

○

2日目

11:45
体重55.3kg  体脂肪率29.0%

11:00 起床
今日は学校
朝ごはん なし
お昼ご飯 アボカドサラダ 味噌汁 こんにゃくラーメン
夜ごはん 冷やっこ 魚クリームソースかけ
     かぼちゃスープ たまご焼き 手羽元煮
間食   さくらんぼ 桃

めっちゃ暑かったけどちゃんと学校いって
自炊。お昼ねもしてないし、夜はちゃんと寝れそう。
あしたも学校だからはやく寝よう。


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27歳 女性 身長:155.0cm
がんばります!
2013年7月10日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.2kg -3%
現在55.8kg 25.8%
あと7.8kg あと1.8%
目標48.0kg 24.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 54.8s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.5s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

果果ママ
34歳 女性 
160.0cm 70.0s

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