ダイエット日記 > さざえさんのマイページ > 59.2kg 28.0％
2013年7月10日（水）
体重59.2kg 体脂肪率28.0％ 収支カロリー -321 kcal
摂取カロリー 1,009 kcal
消費カロリー 1,330 kcal
体重測る |  | 記録する | |
朝 果物食べる |  |
コメントする
54歳 女性 身長：163.0cm
身体にいい方法で
あまりお金をかけず(^_^)ノ
がんばります。
～～～～～～～～～～～～～
１月８日 スタート♪
６７．４㌔ ３９．０％
～～～～～～～～～～～～～
２月８日 ６５．６㌔ ３６．０％
（▲1.8㌔） (▲3.0％）
～～～～～～～～～～～～～
３月８日 ６１．６㌔ ３１．１％
（▲4.0㌔) (▲4.9％）
【▲5．8㌔】【▲7.9％】
～～～～～～～～～～～～～
４月８日 ５９．５㌔ ２７．５％
（▲2.1㌔）（▲3.6％）
【▲7.9㌔】【▲11.5％】
～～～～～～～～～～～～～
５月８日 ５９．２㌔
（▲0.3㌔）
【▲8.2㌔】
～～～～～～～～～～～～～
６月８日 ５７．４㌔
（▲1.8㌔）
【▲10.0㌔】
～～～～～～～～～～～～～
７月８日 ５８．８㌔ ２７．１％
（＋1.4㌔）
【▲8.6㌔】【▲11.9％】
～～～～～～～～～～～～～
８月 ８日 ５７．２㌔ ３０．０％
（-1.6㌔）（＋3％）
【▲10.2㌔】【▲9％】
～～～～～～～～～～～～～
８月目標 ５５㌔台(*^_^*)
あまりお金をかけず(^_^)ノ
がんばります。
～～～～～～～～～～～～～
１月８日 スタート♪
６７．４㌔ ３９．０％
～～～～～～～～～～～～～
２月８日 ６５．６㌔ ３６．０％
（▲1.8㌔） (▲3.0％）
～～～～～～～～～～～～～
３月８日 ６１．６㌔ ３１．１％
（▲4.0㌔) (▲4.9％）
【▲5．8㌔】【▲7.9％】
～～～～～～～～～～～～～
４月８日 ５９．５㌔ ２７．５％
（▲2.1㌔）（▲3.6％）
【▲7.9㌔】【▲11.5％】
～～～～～～～～～～～～～
５月８日 ５９．２㌔
（▲0.3㌔）
【▲8.2㌔】
～～～～～～～～～～～～～
６月８日 ５７．４㌔
（▲1.8㌔）
【▲10.0㌔】
～～～～～～～～～～～～～
７月８日 ５８．８㌔ ２７．１％
（＋1.4㌔）
【▲8.6㌔】【▲11.9％】
～～～～～～～～～～～～～
８月 ８日 ５７．２㌔ ３０．０％
（-1.6㌔）（＋3％）
【▲10.2㌔】【▲9％】
～～～～～～～～～～～～～
８月目標 ５５㌔台(*^_^*)
2013年1月8日スタート
| 開始時 | 67.4kg | 39.0％ |
 | -6.8kg | -7％ |
| 現在 | 60.6kg | 32.0％ |
| あと7.6kg | あと2％ |
| 目標 | 53.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2020年11月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
