日記
2013年7月10日(水)
体重91.2kg   体脂肪率53.0%

夜 なるべくご飯、パン、小麦粉、芋類 はとらない!

未記入

水を意識して飲む!

○

おやつは痩せたらご褒美に楽しみにしておく!

未記入

昼 おかずのみ!

○

朝、晩 体重をはかる!

未記入

朝 バナナ!(小ぶりのもの)

○

明日から…は、もう言わない!いまでしょ(笑)

未記入

91.2kg   53.0%

11:13
体重91.2kg  体脂肪率53.0%


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51歳 女性 身長:153.0cm
人間ドックで血圧とコレステロールが高いといわれた( ̄0 ̄)
シングルなので子供のためまだまだ元気でいなければと思い、がんばることにしたo(^-^)o
2013年7月10日スタート
開始時91.2kg 53.0%
-2.2kg ±0%
現在89.0kg 53.0%
あと29kg
目標60.0kg   

 

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