日記
2013年7月10日(水)

ウォーキング 30分

未記入

半身浴 30分

未記入

腹筋 10回

未記入

癖。

11:00
体重72.0kg  体脂肪率44.5%

いっぱい食べる癖が付いちゃって、なかなかダイエットモードになれない…。
これはいかんな(-"-)
夕飯の量を減らせば落ちはじめるとおもうんだけどな…。
ってか、分かってたらやれよって話ですよね(笑)
頑張ります♪


コメント
 
 
2013年7月10日 16:22
マイペースにがんばりましょう〜♪(ФωФ)

一緒にがんばらせてください♪(ФωФ)
2013年7月10日 16:44
日生さん
マイペースが一番ですね〜♪
はい!!一緒に頑張りましょう(*^_^*)
2013年7月10日 23:11
あおさんこんばんは〜♪(o'ー'o)ノ
胃って何故膨らむのかしらと思うんです。
膨らむから沢山食べれちゃうから、でも一緒に^_^
だけど、暑いから無理しないで頑張りましょうね。
私はアイスばかりで大変です。
2013年7月12日 09:11
のり♪さん
ほんと、胃ってなんで簡単に膨らむんでしょうね…。
いっぱい食べれる仕様になっちゃいましたよ…。
アイスは氷系だとあんまりカロリーないかも??
いや、調べたことないから分からないけど…。
でも、クリーミーなやつって結構カロリー高そう…。

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30代後半 女性 身長:151.0cm
あまりの体重増加にどうにかしないと!と始めることにしました。
よろしくお願いします。
2013年5月13日スタート
開始時77.0kg 50.0%
-2.4kg -1%
現在74.6kg 49.0%
あと24.6kg あと19%
目標50.0kg 30.0%

 

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ぽこたん
40代後半 女性 
153.0cm 77.5s

めりー
49歳 女性 
153.0cm 73.4s

まな
20代前半 女性 
151.0cm 76.5s

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