日記
2013年7月10日(水)
体重52.1kg

朝食前に運動

○

朝食は野菜ジュースor果物

○

食事は野菜から

×

wiiフィットで20分

○

wiiのビリー隊長を1〜2セット

○

炭水化物は控えめ

○

夕食は7時まで(のつもり^^)

○

水着着ました

10:27
体重52.1kg

第一目標の沖縄で水着を着てきました!
しっかりカバーしてですけど^^;

次は、地元の海で友人と海水浴です。
これが、問題。
頑張った水着を着るという課題があるので、カバーはダメかも。
無理だよー。


しばらく体調が悪かったり、忙しかったりで、ダイエットはお休み中でしたが、今週から再開しました。
沖縄でしっかり食べてた割には、体重は増えなかったので、気持ちが楽です。

今日の朝食は
9時半に手作りフルーツジュース。
コストコで冷凍苺を買ったので、それをベースに、ぶどうとりんごを追加して。

昼食
ちぎりパン ミルクティ

夕食
鶏もも肉のソテー
野菜のコンソメスープ
ポテトサラダ

明日は52kg切ってるといいな。


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50代前半 女性 身長:154.0cm
今年は水着を着ます!
娘と海に行きます!

今までは夫任せでしたが、泳いでいるのを見ているのは暑いですよね。
ということで、少しでも痩せたくて。

すでにダイエットを初めて1ヶ月。-3kg。
ダイエット停滞中です。
くじけないように、反省点がわかるように、日記をつけようと思います。
2013年6月24日スタート
開始時52.6kg
-1.1kg
現在51.5kg
あと4.5kg
目標47.0kg

 

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156.5cm 53.6s

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156.0cm 51.4s

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