日記
2013年7月6日(土)
体重60.1kg   体脂肪率14.2%

体重を計る(朝)

○

サプリメントを飲む(朝)

○

プロテインを飲む

○

水を3リットル飲む

×

帰りに1駅分歩く

○

体重を計る(夜)

○

サプリメントを飲む(夜)

○

腿上げ10分

×

ストレッチ

×

クランチ20回×4セット

×

全然増えてない?

23:59
体重60.1kg  体脂肪率14.2%

あんだけ飲み喰いしたのに、意外と増えないもんですね。


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43歳 男性 身長:168.2cm
現在ダイエット進行中ですが、このサイトを見つけたので登録してみました。

いろんな人とダイエット成功できたら、楽しいですよね。

リバウンドせず、若々しいままで痩せたい〜。
「やつれたよね?」とは言わせねぇぜヽ(`Д´)ノ

とりあえず、7月末の小浜の別荘に行くまで絶対ダイエット成功させるぞヽ( ̄▽ ̄)ノ
2013年7月2日スタート
開始時61.0kg 15.0%
+0.3kg -1.7%
現在61.3kg 13.3%
あと6.3kg あと3.3%
目標55.0kg 10.0%

 

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.1s

キキ
女性 
170.0cm 64.2s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 61.2s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.0s

ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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