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日記
2013年7月10日(水)
体重76.4kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -746 kcal
摂取カロリー 1,334 kcal
消費カロリー 2,080 kcal

スローウォーキング

×

腹筋とりあえず最低20回

×

今はお通じが良くなってるの

23:50
体重76.4kg  体脂肪率37.6%

●朝ごはん前 ⇒ 76.2s

今日が締切だったのに・・・
終わらないので、
明日の朝イチまで待ってもらう事に(T-T

おかしい・・・プーなはずなのに(苦笑

水分取り過ぎました。
いつもより、食も取り過ぎました。
そして、何も運動してません((+_+))
でも、前日よりビミョーに減ってるのは、
せーりのせいですね。

一般的に痩せにくいとは言うけれど、
めっちゃお通じがよくなるの私。
(快便になると、始まる!ってわかるので(w
この時に食べないと!

でも、胃が小さくなったせいか、
暑さのせいか・・・
アホみたいに食べれませーん

あー 作業に戻りまーす(汗


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40代後半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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