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日記
2013年7月7日(日)
体重60.5kg

体重を計る(朝)

○

サプリメントを飲む(朝)

○

プロテインを飲む

○

水を3リットル飲む

○

帰りに1駅分歩く

○

体重を計る(夜)

○

サプリメントを飲む(夜)

○

腿上げ10分

×

ストレッチ

×

クランチ20回×4セット

○

飲みに行った次の日

08:00
体重60.5kg

そんなに体重増えてませんでした〜ヽ( ̄▽ ̄)ノ


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42歳 男性 身長:168.2cm
現在ダイエット進行中ですが、このサイトを見つけたので登録してみました。

いろんな人とダイエット成功できたら、楽しいですよね。

リバウンドせず、若々しいままで痩せたい〜。
「やつれたよね?」とは言わせねぇぜヽ(`Д´)ノ

とりあえず、7月末の小浜の別荘に行くまで絶対ダイエット成功させるぞヽ( ̄▽ ̄)ノ
2013年7月2日スタート
開始時61.0kg 15.0%
+0.3kg -1.7%
現在61.3kg 13.3%
あと6.3kg あと3.3%
目標55.0kg 10.0%

 

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リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 64.3s

すぱとも
55歳 女性 
170.0cm 60.6s

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.1s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.8s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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