日記
2013年7月10日(水)
体重90.6kg   体脂肪率20.6%

体重の計測は毎日起床直後

○

起床後に階段ダッシュ

○

夕食前に体重を計る

○

暑い!暑い!

10:13
体重91.8kg  体脂肪率20.6%

それにしても暑い!

暑いと言う言葉しか出ない程暑いです。

朝から走ってみたけど、暑過ぎて全然走れませんでした。

やっぱりこの季節明るいうちは走れないな。

今月に入ってから忙しくてトレーニングが出来ていない割には体脂肪率は落ちていってる。

油断は出来ないけど、良い感じだと思う。

今日も頑張ろう!


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50代前半 男性 身長:180.0cm
過去幾度と無くダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、今度こそは成功させたいと頑張っています。

もうリバウンド王とは呼ばせないぞ!
2012年3月13日スタート
開始時105.5kg 30.0%
-6.4kg -3.8%
現在99.1kg 26.2%
あと19.1kg あと21.2%
目標80.0kg 5.0%

 

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