ダイエット日記 > とげさんのマイページ > 70.4kg 41.9％
2013年7月10日（水）
体重70.4kg 体脂肪率41.9％炭水化物控える |  | おなか出し入れ | |
ラジオ体操 | | ダンベル体操 | |
椅子腹筋 | | プリエ ルルベ | |
スクワット | | 腹筋 背筋 | |
ウォーキング | | ４方向ランジ | |
アブアイソメトリック | |
コメントする
50代前半 女性 身長：153.0cm
82キロから２年かけて
だらだらダイエット中の主婦
座業かつ運動嫌い
子供も手を離れたので
年中運動不足でむくむく太る
どうしたものか
だらだらダイエット中の主婦
座業かつ運動嫌い
子供も手を離れたので
年中運動不足でむくむく太る
どうしたものか
2013年7月2日スタート
| 開始時 | 71.0kg | 41.0％ |
 | -2.8kg | +0.6％ |
| 現在 | 68.2kg | 41.6％ |
| あと20.2kg | あと21.6％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
書き込んだスレッドはありません。
2019年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
