日記
2013年7月10日(水)
体重71.2kg   体脂肪率36.0%

イメージトレーニングを5分する

未記入

くらくらする

10:07
体重71.2kg  体脂肪率36.0%



昨晩、家の中の温度計が38度となった。

見た瞬間、脳みそが溶けるかと思った。


午前中の段階で32度。

頭痛がする。



食べ物より、冷たい飲み物への誘惑に負けまくり。

コーヒー+牛乳。

一日で一リットルは飲んだ。

他にもお茶を飲んでるから、水分過多。

身体がむくむー。



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50歳 女性 身長:161.0cm
趣味「ダイエット」から卒業して、健康的に痩せるを目指して今度こその挑戦です。
よろしくお願いします。

2013年7月1日スタート
開始時72.2kg   
-3.2kg
現在69.0kg 37.0%
あと13kg あと18%
目標56.0kg 19.0%

 

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