日記
2013年7月10日(水)
体重65.5kg

ご飯抜くときはプロテイン飲む

未記入

ジムは2.3日に一回行く

未記入

酒飲みすぎない!

未記入

晩御飯は食べれるだけ早く食べる

未記入

65.5kg

09:59
体重65.5kg


コメント
 
 
2013年7月10日 14:40
お友達との宅のみは楽しかったかな。

原因がわかっている増量だから、
しかたないね。

また、がんばればいいし。
身近にジムに通える友達がいるといいね。

毎日暑いから、熱中症には気を付けてね。

私は、ナイトウォーキングに力をいれようと
思っています。朝より夜のほうが涼しいから
歩きやすい気がして。

お仕事もがんばってね♪
うれしいコメント、いっぱいありがとう。

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33歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。

注)写真はダイエット前の、極限体重の時の体です。
恥かしめて、早く痩せるように、10kg痩せた時点で写真変えることにしますw


最近、体重以上に見た目がブクブクになってきたので
ダイエット始めました!


一年ってあっとゆう間ですよね!

そのあっとゆう間(一年だけ)
頑張れば、明るい未来wが待ってると思うことで頑張れてますww


目標は
一年かけてリバウンドしない体作りすることです。

内容は、
筋トレ、ジョギング、食事制限です。


2013年
       月毎  合計
2月 73.4kg  
   
3月 72.8kg -0.6s -0.6s
   
4月 70.2kg -2.6s -3.2s
   
5月 68.2kg -2s  -5.2s
  
6月 65.9kg -2.3s -7.5s

7月 65.0s -0.9kg -8.4kg

8月 64.2s -0.8s -9.2s

9月 なう


出来ればどこか似たような仲間が欲しいです♪ヽ(*´∀`)ノ


(2013.8.15〜)最近ダイエットできてないです。。
2013年6月17日スタート
開始時67.8kg 32.0%
-2.8kg ±0%
現在65.0kg 32.0%
あと12kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.0s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 64.5s

あや
58歳 女性 
161.0cm 66.7s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
45歳 女性 
155.0cm 63.3s

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