ダイエット日記 > くりーみーまみさんのマイページ > 59.0kg 34.0%


2013年7月10日(水)
体重59.0kg 体脂肪率34.0%コーヒー1日3杯まで | ![]() | ウォーキング出来た? | ![]() |
はばたき10回×2セット | ![]() | 半身浴した? | ![]() |
腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする) | ![]() | お風呂でウエストひねり100回 | ![]() |
PC携帯は8時〜22時まで | ![]() | 太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック) | ![]() |
ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる) | ![]() | あせらないでおおらかに生きる | ![]() |
ダイエットの努力は報われると信じる | ![]() | 食事記録する | ![]() |
食事は腹7分目か8分目 | ![]() | 砂糖入れて飲み物飲まない(はちみつは可) | ![]() |
野菜のおかずを食べる | ![]() | 大きなお口で50音口パク | ![]() |
腹筋を20回しよう | ![]() | エア自転車60回(腰は上げず) | ![]() |
ラジオ体操(第一出来れば第二も)する | ![]() |

コメント
まみちゃん こんにちは〜 ちと、お留守にして もーたわ >< 暑いから 体調にはくれぐれも 気をつけてな ^^ |
2013年7月10日 21:29 | ||
ビッチちゃん こんばんは♪ ほんまに暑さに 体が慣れへんなぁ ビッチちゃんの日記今から みにいくわ〜!! |

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時 | 60.0kg | |
![]() | -3.1kg | |
現在 | 56.9kg | 31.7% |
![]() | あと2.9kg | あと6.7% |
目標 | 54.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- あいつを見返す!!!(133)
- 40歳代以上の人集まれ(348)
- 【 ス ト レ ス 発 散 ス レ 】(214)
- 今60kg周辺で、 夏までに55kgを切りたい人!!(87)
- 食べ過ぎを反省・懺悔するスレ(5)


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