日記
2013年7月10日(水)
体重78.9kg   体脂肪率23.7%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

未記入

何か重厚な運動をする

未記入

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

未記入

SIXPAD

未記入

間食・夜食ゼロ

未記入

加圧シャツを半日くらい着用

未記入

78.9kg   23.7%

09:29
体重78.9kg  体脂肪率23.7%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
体が悲惨なことになりました。まともな動物になりたい。
2013年5月13日スタート
開始時81.6kg 27.9%
+7.7kg -0.3%
現在89.3kg 27.6%
あと24.3kg あと10.6%
目標65.0kg 17.0%

 

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こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 89.0s

ゴブリン
40代前半 男性 
171.0cm 91.1s

ぼの☆BONO
40代前半 女性 
170.0cm 89.2s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 57.1s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

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