日記
2013年7月10日(水)
体重78.9kg   体脂肪率23.7%

体重と体脂肪を毎朝同一条件で測定

未記入

何か重厚な運動をする

未記入

あほな高カロリー炭水化物は少なめに

未記入

SIXPAD

未記入

間食・夜食ゼロ

未記入

加圧シャツを半日くらい着用

未記入

78.9kg   23.7%

09:29
体重78.9kg  体脂肪率23.7%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
体が悲惨なことになりました。まともな動物になりたい。
2013年5月13日スタート
開始時81.6kg 27.9%
+6.2kg ±0%
現在87.8kg 27.9%
あと22.8kg あと10.9%
目標65.0kg 17.0%

 

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 89.6s

ナイアガラD
36歳 男性 
175.0cm 90.8s

シゲ
40代前半 男性 
174.0cm 90.5s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

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