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日記
2013年7月10日(水)
体重45.4kg   体脂肪率20.0%

愛犬の散歩30分

○

ストレッチと筋肉トレーニング20分

○

夜ごはんはオールブラン

×

昨日のバカ食い(>_<)

09:24
体重45.4kg  体脂肪率20.0%


昨日友人とランチへ&#9825;

かなり美味しかった(*^_^*)


夜は夜で お腹凄くすいたから

これでもかって食べて(笑)


爆睡してしまったら。。。



夜中 体重はかると 46キロ(笑)


まぁ 食べてるし



朝計ると 45.4キロ



たまに こんな日もあるよね(*^_^*)


ゆっくり続けよ〜(*^_^*)


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37歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして(*^_^*)

去年まで 43キロだったのに
ストレスで
この4カ月で5キロも体重が
増えてしまいました。

頑張って夏までに
戻したいと思います!!

30歳になったら痩せにくくなるのにビックリ
(>_<)

同じように頑張ってるかたと
ともに頑張りたいと思います(*^_^*)
2013年5月8日スタート
開始時47.6kg   
+1.2kg
現在48.8kg 23.0%
あと5.8kg
目標43.0kg   

 

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のの
女性 
153.0cm 50.3s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.2s

juney
36歳 女性 
156.0cm 47.1s

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ロエイ
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165.0cm 95.0s

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