日記
2013年7月10日(水)
体重49.8kg

徒歩での通学

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

低炭水化物

未記入

間食はしない

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

力入れて足閉じて座る

○

ダイエット復活

09:20
体重49.8kg


何度も放棄してきたダイエット再開!

長期間かけて痩せるよ!
目標マイナス5キロ!

日曜日から始めて、今マイナス0.6キロ
ゆっくりゆっくり痩せていけばいいな

炭水化物を抜いてタンパク質で補う!


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27歳 女性 身長:148.0cm
ダイエット再開しました!

○低炭水化物
○通学徒歩片道25分
○間食をしない
○食事と体重のレコーディング
○出来れば筋トレ、ストレッチ

目標
○体重43キロ!
○胸維持、肌質維持!

日記などこまめにかけたらなと思います
コメントなど気軽に待ってます♪
2012年9月27日スタート
開始時51.4kg
-2.8kg
現在48.6kg
あと5.6kg
目標43.0kg

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.5s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 47.9s

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もちのすけ
39歳 男性 
169.0cm 121.6s

とまと
29歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
39歳 女性 
164.0cm 54.5s

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