ダイエット日記 > はなちゃさんのマイページ > やっと外出しました^^;
日記
2013年7月10日(水)
体重58.3kg   体脂肪率36.0%

カロリーの高いおやつは食べない事

○

家でのストレッチ

○

ウォーキング

○

9時半までには夕飯食べ終わる事

○

具合悪いときは無理しない事

○

気がついたらお腹引っ込ませ運動

○

午前1時までには寝る事

×

半身浴30分

未記入

ヨガ

未記入

やっと外出しました^^;

09:02
体重58.3kg  体脂肪率36.0%

朝 トースト カレー
 
昼 ゼリー サラダせんべい1袋

昼 午後3時 カレー  

夕 豚しゃぶ

梅酒 コップ1杯 


間食を昼に持っていっただけです^^;
前日の夕飯のカレーね。。。
ルー半分でも5皿は作ってしまうので・・・

向こう方は朝食は会社に着いてからパン買って食べてるそう。

と、いう事で。
カレー終わったワァ──ヽ(〃v〃)ノ──イ!!
カレーはカロリーありそうだもんね^^;

いつもどうしても12時丁度に昼食食べてから
4時5時にはお腹空いちゃってて
そして深夜になればまたお腹空いて・・・

結局間食はしてるけど
お腹空いては食べてないよ^−^
昼食はもっと減らしていいな

梅酒は・・・
実家の母が、手作り梅酒送ってくれたので^^;
メロンも送ってくれたのですが
もちろんメロン大━゚+。(〃▽人)。+゚━好き

でも、カロリーどんだけ?
包丁入れてしまえば、冷蔵庫の中埋まっちゃう^^;





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45歳 女性 身長:152.0cm
目指せ40台!

日にちは決まってませんが
フォトウェディングまでには、せめて50前半に持っていきたい><;


毎朝1回体重計りますo(`・д・´)o ウン!!

2013年6月28日スタート
開始時58.4kg 35.8%
+1.2kg +0.5%
現在59.6kg 36.3%
あと10.6kg あと8.3%
目標49.0kg 28.0%

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 61.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

hoi
女性 
152.0cm 58.4s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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