ダイエット日記 > うにさんのマイページ > 【→】122日目(4ヶ月★)*『減らんナァ〜』
日記
2013年7月10日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.0%

前日**24時には電気消して就寝

×

前日より**維持 または マイナス?!

○

6000歩っ!

○

足上げ×回し運動っ!30回

○

お通じっ(*´艸`)♪

○

腹筋っ!50回

○

ぱたぱた×つま先歩き 3分

×

1口 30回噛むコト!

○

青汁飲むっヽ(*´∀`*)ノ

未記入

姿勢矯正体操+便秘体操 2セット

○

考え過ぎ× ∩^ω^∩ イライラ×

○

【→】122日目(4ヶ月★)*『減らんナァ〜』

23:19
体重52.4kg  体脂肪率25.0%

『減らんナァ〜』
(人志松本『スベらんナァ〜』の言い方をしていただけると幸いです(v_v))

大敗の原因っ!!!
@乙女期間
A常に満腹状態の実家生活中
B日々の飲酒&日々の間食
C…気のゆるみ
D……何もかも、もうイヤじゃぁーっ!!!

 。・。∧_∧。・。
。゚  ( ゚´Д`)  ゚。
  o( U U
   'ー'ー'

って言ってても、仕方あるまい。
おばさん体系への抵抗。重力への反発。は、とてつもなく厳しいってことだ(´Д`) =3 ハゥー。
せめて現状維持っ(`・ω・´)v。

*本日の歩数→7100歩
*間食→塩豆大福 (約300`i)
*飲酒→あり


コメント
2013年7月10日 23:25

最近 

『増えとんナァ〜』 状態ですよー。・゚・(ノД`)・゚・。

ついでにお酒も 『やまらんナァ〜』笑



2013年7月10日 23:48
>highkickしゃん☆

ねっ(´ゝω・`)☆←努めて明るくしてみた

苦笑)。

当初からガツガツとダイエッターはしてませ んが、“1ヶ月→1`減”はフツーかな!? ぐらいに考えてた甘ちゃんだった自分を、今 はガツンガツンと殴り倒したいですわ

"((`Д ´)≡⊃)`Д)、;'・"。

酒……私も『やめれんなぁ〜』(笑)。
だって、この暑さっ!
お酒、オイシイものぉ(人´∀`).☆.。.:*・゚

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40代後半 女性 身長:159.3cm
意志の弱すぎる私・・・。リバウンドした上、毎日、ちょっとづつ大きくなってるぅ(>_<)↓↓↓。このままでは、ブタさんまっしぐら。ダイエット意識向上宣言っ!!!。

 ※体重・・基本、夕食後のものを記録
 ※計測・・立って→細いとこ:傷のとこ:細いとこ:太いとこ

*2013/3/11* 53.5 ` 32.0% 足首/フクラハギ/ウエスト/下腹/太腿

*2013/4/10* 51.6` 31.7% 19.7p/33.2p/70.5p
   ↓    (-1.9`) (-0.3%)
*2013/5/10* 51.6` 27.0% 19.0/32.8/68.9/82.7/48.0p
   ↓    (±0`) (-4.7%)
*2013/6/10* 51.4` 27.0% 19.1/32.7/68.5/84.5/49.0p
   ↓    (-0.2`) (±0%)
*2013/7/10* 52.4` 25.0% 19.4/33.0/69.0/85.0/49.2p
   ↓    (+1.0`) (-1.0%)
*2013/8/20* 51.2` 26.0% 19.4/32.8/68.8/83.5/49.4p
   ↓    (-1.2`) (+1.0%)
*2013/9/10* 51.2` 27.0% 19.2/32.8/68.8/83.3/49.0p
   ↓    (±0`) (+1.0%)
2013年3月11日スタート
開始時53.5kg 32.0%
-1.5kg -2%
現在52.0kg 30.0%
あと4kg あと7%
目標48.0kg 23.0%

 

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