日記
2013年7月10日(水)
体重48.0kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

未記入

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

未記入

プール!出来る日はやる!

未記入

腹筋15回×2セット

○

足蹴りあげ体操40回

○

炭水化物はごく少量

○

座りお尻歩きを2往復

○

美腰体操5分間

○

会社が寒い。。

08:08
体重48.0kg

おはようございますー!

今朝も体重は変わらず。。。

でも、地道に体操やってます!

そのうち効果がぐんぐん表れる事でしょう^^

さて、会社が寒いんですよね〜

超旧式のエアコンなので寒いったらありゃしない。

寒いと身体が脂肪抱え込まないか心配です。。

腰なんてフリース巻いてるのに寒い><!!


コメント
 
 
2013年7月10日 11:28
体重変わらないのも成果だよ!!うん!!

社内のエアコン、確かに寒い((+_+))

外との温度差で、やられない様にしてね。

地道な運動、絶対成果出るよ!!
お互いに頑張ろうね(^-^)v
2013年7月11日 08:09
ayapu-さん

ありがとうございます(ToT)/
励ましてもらえて、挫折しないで行けそうです。。


太らない生活リズムと体質を手に入れたいので
地道な努力は必要ですよね。

ayapu-さんのようなお腹になりたいっす!

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46歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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