日記
2013年7月10日(水)
体重77.0kg   体脂肪率26.8%

大盛禁止!

○

20時以降に炭水化物を摂らない!

×

水2リットル飲む

×

よく噛んで食べる

×

バイキング禁止!

○

30にちめ

07:51
体重77.0kg  体脂肪率26.8%

人生初の77kg台突入(≧∇≦)


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50代後半 男性 身長:170.0cm
継続はチカラなり!
2013年6月10日スタート
開始時76.2kg 23.0%
+0.6kg +4.6%
現在76.8kg 27.6%
あと16.8kg あと14.6%
目標60.0kg 13.0%

 

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 77.3s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.2s

Lynyrd Skynyrd
47歳 男性 
173.0cm 74.2s

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タルジャ
46歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
25歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
44歳 女性 
162.0cm 56.5s

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