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日記
2013年7月10日(水)
体重54.6kg   体脂肪率26.9%

★減量111日め【↑0.3】54.6kg・26.9%

22:10
体重54.6kg  体脂肪率26.9%

両方少し増えた。
生理終わって3日めなのに?
やっぱり「生理のあとは痩せ期」というのは都市伝説か?
54kg台は今日で17日め。
最長記録更新。
体内年齢は2歳下。

★7:30★
みそ汁
葱塩肉団子
黒烏龍茶
ふりかけご飯

★11:55★
野菜ジュース
みそ汁
CoCo壱の野菜カレー&揚げ物
黒烏龍茶
カレーのじゃがいも
ごはん二口

★14:05★
えごま油小さじ1

★17:55★
ほうれん草ひたし
アボカド半
黒烏龍茶
タコ

★19:20★
刺身5切れ


コメント
2013年7月11日 05:29
おはようございま〜す。

私も、体重落ち着いちゃって、下がらなくなりました。
ある程度のところまで、下がると停滞するものだと55キロ台から実感。

こんな時、今までだったら、もういいや〜
飲んじゃえ!!食べちゃえ!!になっていたのだと思います。

7月末には、あら〜そんなこともあったわ〜くらいのスパンで見ていくことにしようと思います。

次は8月末ということで・・・。
2013年7月11日 08:07
pureさん、おはようございます(^-^*)/

コメントもらうと冷静に考えられるものですね(^-^)
体重が体に適したものに近づくにつれ、だんだん減りにくくなるのは当然ですね。

あと、この体重に変わって、体が体内のいろんなものを適応させているのが停滞期だとも。

それに体重が減るときとサイズが小さくなるのは交互でしたね(^^)
昨日一週間ぶりに会った妹に、肩のあたりが薄くなったと言われました。

よし、私も月末を見据えることにします!(^-^)/
2013年7月11日 11:09
肩の辺りが薄くなった、って
見て分かるくらいやせたってことですよね。
体重より見た目を良くしたいから、
いい傾向ですよね。
2013年7月11日 12:32
なおきんぐさん、こんにちは(^-^*)/

そうですね!
ダイエットしてるとついつい数字に一生懸命になりますが、本当は見た目のほうが重要なんですよね(・∀・)
人からは数字は見えませんものね(^_^;)
 
 
2013年7月11日 13:47
こんにちは(*^_^*)。
終わったばかりだから、まだ水分が
ぬけていないのでは?
2013年7月11日 14:31
tochiko22さん、こんにちは(^-^*)/

う〜ん、体脂肪率も妙に好成績だから水分過多なのかもしれませんね(*_*)
暑いから飲む量も増えているし。
この季節水分に簡単に左右される体脂肪率はおいといて、確実に体重が低いところで安定してほしいものです(^_^;)

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女性 身長:157.1cm
2013年3月22日に、64.4kgと36.6%からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7%からのスタートです)

何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。

2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。

日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。

測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。

NEWS: 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。
2013年5月18日スタート
開始時64.4kg 36.6%
-12.4kg -10.8%
現在52.0kg 25.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

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