ダイエット日記 > 美沙さんのマイページ > ★減量111日め【↑0.3】54.6kg・26.9%


2013年7月10日(水)
体重54.6kg 体脂肪率26.9%両方少し増えた。
生理終わって3日めなのに?
やっぱり「生理のあとは痩せ期」というのは都市伝説か?
54kg台は今日で17日め。
最長記録更新。
体内年齢は2歳下。
★7:30★
みそ汁
葱塩肉団子
黒烏龍茶
ふりかけご飯
★11:55★
野菜ジュース
みそ汁
CoCo壱の野菜カレー&揚げ物
黒烏龍茶
カレーのじゃがいも
ごはん二口
★14:05★
えごま油小さじ1
★17:55★
ほうれん草ひたし
アボカド半
黒烏龍茶
タコ
★19:20★
刺身5切れ

コメント
2013年7月11日 05:29 | ||
おはようございま〜す。 私も、体重落ち着いちゃって、下がらなくなりました。 ある程度のところまで、下がると停滞するものだと55キロ台から実感。 こんな時、今までだったら、もういいや〜 飲んじゃえ!!食べちゃえ!!になっていたのだと思います。 7月末には、あら〜そんなこともあったわ〜くらいのスパンで見ていくことにしようと思います。 次は8月末ということで・・・。 |
2013年7月11日 08:07 | ||
pureさん、おはようございます(^-^*)/ コメントもらうと冷静に考えられるものですね(^-^) 体重が体に適したものに近づくにつれ、だんだん減りにくくなるのは当然ですね。 あと、この体重に変わって、体が体内のいろんなものを適応させているのが停滞期だとも。 それに体重が減るときとサイズが小さくなるのは交互でしたね(^^) 昨日一週間ぶりに会った妹に、肩のあたりが薄くなったと言われました。 よし、私も月末を見据えることにします!(^-^)/ |
2013年7月11日 11:09 | ||
肩の辺りが薄くなった、って 見て分かるくらいやせたってことですよね。 体重より見た目を良くしたいから、 いい傾向ですよね。 |
2013年7月11日 12:32 | ||
なおきんぐさん、こんにちは(^-^*)/ そうですね! ダイエットしてるとついつい数字に一生懸命になりますが、本当は見た目のほうが重要なんですよね(・∀・) 人からは数字は見えませんものね(^_^;) |
こんにちは(*^_^*)。 終わったばかりだから、まだ水分が ぬけていないのでは? |
2013年7月11日 14:31 | ||
tochiko22さん、こんにちは(^-^*)/ う〜ん、体脂肪率も妙に好成績だから水分過多なのかもしれませんね(*_*) 暑いから飲む量も増えているし。 この季節水分に簡単に左右される体脂肪率はおいといて、確実に体重が低いところで安定してほしいものです(^_^;) |

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女性 身長:157.1cm
2013年3月22日に、64.4kgと36.6%からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7%からのスタートです)
何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。
2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。
日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。
測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。
NEWS: 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7%からのスタートです)
何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。
2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。
日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。
測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。
NEWS: 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。
2013年5月18日スタート
開始時 | 64.4kg | 36.6% |
![]() | -12.4kg | -10.8% |
現在 | 52.0kg | 25.8% |
![]() | 目標達成!! | 目標達成!! |
目標 | 52.0kg | 26.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- ★256/346日め【ギリギリOK】52.0kg・25.8%(ももこ)
- ★256/346日め【ギリギリOK】52.0kg・25.8%(pure)
- ★256/346日め【ギリギリOK】52.0kg・25.8%(よっちゃん)
- ★256/346日め【ギリギリOK】52.0kg・25.8%(ももこ)
- ★256/346日め【ギリギリOK】52.0kg・25.8%(ももこ)


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