日記
2013年7月10日(水)
体重48.7kg   体脂肪率25.5%

ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

腹筋 50回

未記入

下半身筋肉トレ

未記入

リンパマッサージ+ストレッチ

○

腹筋50回

○

動画でダンス

○

腹筋50回

○

ヒップアップエクサ10回

○

ダイエット8日目

00:00
体重48.7kg  体脂肪率25.5%

やったあ!やっと49sきったあ(=´∀`)人(´∀`=)
でも、またスグもどっちゃうかも;;
来週は生理前週間になるし今のうちに頑張らなきゃ。

朝 カレーライス
(ちょっと白米多かったかな;;)
昼 オレンジジュース
冷やし中華
夜 肉野菜炒めて 冷奴 サラダ 味噌汁

エアコンのない部屋でカーヴィダンスと筋トレやったら汗だく…( ̄▽ ̄)°°°


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30代前半 女性 身長:158.0cm
2015.2.2
頑張ります!
式まであとわずか!
旅行で水着着るかもしれない*\(^o^)/*
今のままじゃ着れないー(汗)
ダイエットもそうですが、これからストレスがたまりそうなことが盛りだくさんな予感…
グチ日記みたいな感じにもなりますが、ダイエットを頑張るためにもツラツラ書いていきます。
2013年7月3日スタート
開始時46.9kg 23.9%
-1.3kg -0.7%
現在45.6kg 23.2%
目標達成!! あと0.2%
目標46.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ねこ
40代後半 女性 
157.0cm 47.8s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.1s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.1s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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