日記
2009年1月28日(水)
体重50.4kg   体脂肪率23.9%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

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×

○

○

さらにぃ〜

00:00
体重50.4kg  体脂肪率23.9%

やったぁ〜!更に記録更新です!
何でなんだかわかんないけど・・・
素直にやったぁ〜〜♪

お風呂上りに腹筋するの忘れてたぁ〜
最近、地域の子供会ってヤツのお仕事を
夜までやってるからついつい忘れちゃった♪
昨日はなんとか1時には寝れました。
あと2週間で子ども会の発表会!
間に合うかなぁ〜

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・玉子焼き
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・回鍋肉
・青梗菜スープ
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ

摂取カロリー 1124kcal


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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