ダイエット日記 > 大根足さんのマイページ > 53.0kg 27.8%


2013年7月10日(水)
体重53.0kg 体脂肪率27.8%通勤時はなるべく歩く | ![]() | エア自転車こぎ1分 | ![]() |
ストレッチは必ずする | ![]() | 夜8時以降は何も口に入れない | ![]() |
レッグマジック | ![]() | 片脚上げ下げ20回 | ![]() |

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30代前半 女性 身長:154.0cm
69sあった体重を53kgまで落としました、が!
怠けまくった結果、また戻ってしまった!!
新たな気持ちでスタートしたいと思います!
見た目が綺麗に見えるような痩せ方が出来るように努力!
2017.6.スタート(66sスタート)
体重61s→55s
ウエスト70cm→60cm
太股55p→44p
ふくらはぎ38p→30p
これを目標に頑張りたいと思います!
怠けまくった結果、また戻ってしまった!!
新たな気持ちでスタートしたいと思います!
見た目が綺麗に見えるような痩せ方が出来るように努力!
2017.6.スタート(66sスタート)
体重61s→55s
ウエスト70cm→60cm
太股55p→44p
ふくらはぎ38p→30p
これを目標に頑張りたいと思います!
2013年7月2日スタート
開始時 | 61.0kg | 33.8% |
![]() | -0.7kg | -0.5% |
現在 | 60.3kg | 33.3% |
![]() | あと5.3kg | あと8.3% |
目標 | 55.0kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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