日記
2013年7月10日(水)
体重70.4kg   体脂肪率41.0%

起きたら体重を計る

○

夜7時以降は食べない

×

ゆっくりよく噛んで食べる

○

ストレッチ

×

ヨガポール

×

縄跳び

未記入

レコーディング日記をつける

○

最低30分ウォーキング

×

糖質制限!!!!

×

EMS

×

70.4kg   41.0%

07:40
体重70.4kg  体脂肪率41.0%


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31歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして('ω')ノ

5月から糖質制限ダイエットに
挑戦中の25歳の女です!

15歳 48s
17歳 71s(妊娠)
18歳 52s

20歳をこえてからずっと
60s〜80sの間でダイエットと
リバウンドをくり返してきました(-_-;)

今度こそは絶対に50sまで戻します!!!

2013年5月9日スタート
開始時80.8kg 44.0%
-15kg -5.1%
現在65.8kg 38.9%
あと15.8kg あと13.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.5s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 65.2s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

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