日記
2013年7月10日(水)
体重46.4kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -649 kcal
摂取カロリー 1,233 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

ウォーキング1時間

○

夜8時以降の食事はしない

○

1日摂取カロリー1000キロ以下

×

ロングブレス

○

お通じあったか

○

毎日記録

○

腹筋20回

○

46.4kg   24.6%

07:33
体重46.4kg  体脂肪率24.6%


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36歳 女性 身長:151.0cm
頑張るぞ〜ヽ(^o^)丿
2013年4月21日スタート
開始時50.2kg 27.4%
-5.6kg -3.7%
現在44.6kg 23.7%
あと2.6kg あと2.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

筋トレツナマヨ
20代後半 女性 
154.0cm 43.7s

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いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

ハナ
50歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

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