ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ > *・゜゚・*:.。..。.:*・'ただいまー*・゜゚・*:.。..。.:*・'
日記
2013年7月10日(水)
体重94.0kg   体脂肪率41.0%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

×

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

うつ伏せで後ろ足上げ。

×

発声滑舌

×

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

×

骨盤きゅきゅっとな!

×

ウォーキング

×

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

×

穀物控えまひょ!

×






今、2:18です。


もう木曜日ですねー^^; 木曜日お休みなので、久しぶりにゆーったり水曜日夜のお風呂タイム( ´ ▽ ` )ノ あったまったー(*^◯^*)


踊ったなぁー
先生の偉大さとたっぷりの愛情を至る所で感じて、この先生に習うようになってから特に、教えていただいてて、(´;д;`)ウッ・・ って
なるときが結構あったりします(。・m・)クス もちろん嬉しい涙ですよー悔しい涙も出そうになりますがそれはグッと我慢ですから!
って何の話よ,、'`,、 (´∀`) ,、'`,、


いやね、レッスンの映像を帰ってきてから見てて、先生がここはこうなさいな。と言ったところが、わーッ*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
ってなるくらいよくなるんですよ。マジックか!みたいなね。自分が培ってきた技術、魅力を惜しげも無く与えてくださる先生。





大好きデス。





ついてきますよーーーーー!!!!!!!






コメント
2013年7月12日 19:08
気持ち分かる気がする。

私先週のレッスンで身体バッキバキになってしまって、
身体の筋肉がビックリしちゃったみたいで、久しぶりすぎて。

身体が思い通りにいかなくて落ち込んだし、今週の水曜日レッスン行けなくてさらに凹んだ。

でも、そういう時の先生がかけてくださる言葉って大きい。大丈夫よ、って。先生の言葉だから信じて大丈夫って思える。

ダイエットもバレエもコツコツだよね。
2013年7月17日 22:35
*Mtrenちゃん*

ホントに、先生の一言はすごいよねー
先生って偉大*・゜゚・*:.。..。.:*・'って思うことがたくさんあるもんなー今日もしっかり先生のパワー浴びて振りを詰め込んできたよ( ̄Д ̄)ノ


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38歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.2s

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 86.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.9s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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