日記
2013年7月9日(火)
体重56.9kg

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

×

食べたものは記録する

×

寝る前にリンパマッサージ

×

ラジオ体操

×

摂取カロリー<消費カロリー

×

そして現実逃避

23:54
体重56.9kg

異常な食欲と
異常な活動意欲低下と
異常な眠気。

リセットするために
思い切って会社休みました

で、したこと

【部屋の徹底的な掃除】

だらしない自分と向き合うために
一日費やし自分見直し(´д`)
…残念なことに徹夜しても全部は
片付かなかったっ←どんだけ汚いのw

お盆までに52kg台まで戻す!
明日ミサンガの材料買ってきて
願掛けします(^^)/初ミサンガ作り


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29歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.3s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

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いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

ハナ
50歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

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