日記
2013年7月8日(月)
体重57.5kg

夜18時以降は食べない

未記入

レコーディング

未記入

メイク落とし、泡洗顔

未記入

歯磨き

未記入

脚マッサージ

未記入

一日一万歩

×

食べたものは記録する

×

寝る前にリンパマッサージ

×

ラジオ体操

×

摂取カロリー<消費カロリー

×

逃亡三日目

23:47
体重57.5kg

朝→寝坊の為食事なし
昼→がっつり摂取
夜→欲に負けた(・∀・)

もはやこの欲が不明w
太ももかなーり
脂肪ついたなぁ。涙

食べたい衝動が
抑えられないなら
一日一食でっ
と、思っても
夜食べたこの弱さ

…(_ _ )/チーン

苦し紛れに今日から測るだけダイエット開始
次は一週間後にまた測ります!W→64cm


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30歳 女性 身長:153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力!

綺麗になって女の人生楽しみたい

その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 21.0%
+0.4kg +7.2%
現在58.4kg 28.2%
あと13.4kg あと10.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 55.9s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 56.9s

らんらん
47歳 女性 
155.5cm 57.2s

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ハナ
51歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
27歳 女性 
156.0cm 58.1s

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