ダイエット日記 > eiaさんのマイページ > 逃亡一日目
2013年7月6日（土）
体重57.0kg 夜18時以降は食べない |  | レコーディング | |
メイク落とし、泡洗顔 | | 歯磨き | |
脚マッサージ | | 一日一万歩 |  |
食べたものは記録する | | 寝る前にリンパマッサージ |  |
ラジオ体操 | | 摂取カロリー＜消費カロリー | |
…夜どか食い。orz
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30歳 女性 身長：153.0cm
今までもダイエットは挑戦してきましたがいつも挫折。
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力！
綺麗になって女の人生楽しみたい
その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
でも今回は楽な道は選ばず地道に努力！
綺麗になって女の人生楽しみたい
その為には継続することっ
目標体重になってもリバウンドしちゃ意味がない
キープする為に毎日ここで記録して頑張る(^^)/
2013年4月15日スタート
| 開始時 | 58.0kg | 21.0％ |
 | +0.4kg | +7.2％ |
| 現在 | 58.4kg | 28.2％ |
| あと13.4kg | あと10.2％ |
| 目標 | 45.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
