日記
2013年7月10日(水)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

食べ過ぎない(食べれば食べるほど、理想の彼女は遠のいていくぞー)

○

24時までに寝て9時までに起きる

○

顔の体操(リンパマッサージ)

○

スクワット20回

○

52.8kg   30.1%

06:43
体重52.8kg  体脂肪率30.1%


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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.7s

のの
女性 
153.0cm 50.2s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.1s

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向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
32歳 男性 
172.0cm 72.6s

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