日記
2013年7月10日(水)

ラン&ウォーク

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朝のテレビ体操

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クローディア

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足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

8の字体操

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レッグマジック

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リフトアップ

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クビレディ

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52.6kg   29.4%

06:38
体重52.6kg  体脂肪率29.4%


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47歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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ぴん
50歳 女性 
161.5cm 51.5s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 52.2s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 55.2s

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ハル
37歳 女性 
162.0cm 76.8s

北の国の北さん
52歳 女性 
153.0cm 64.2s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

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