日記
2013年7月10日(水)
体重61.9kg   体脂肪率27.5%

体重測定

○

酵素ジュース

○

レッグマジック

○

バレトンエクササイズ

未記入

足マッサージ

未記入

パン控える

未記入

早寝早起き

○

スイミング

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

○

始まったー!

06:34
体重61.9kg  体脂肪率27.5%

今日から、本格的にダイエット開始!
全体的に引き締まった美ボディ目指して頑張るぞ!


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39歳 女性 身長:168.0cm
二人目出産後、10キロが、まだ戻らない主婦です。
いつまでも綺麗な、ママ目指して頑張ります!
2013年7月8日スタート
開始時62.0kg 29.0%
-0.1kg -1.5%
現在61.9kg 27.5%
あと9.9kg あと7.5%
目標52.0kg 20.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.7s

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167.0cm 63.3s

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43歳 男性 
169.0cm 63.5s

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157.0cm 44.3s

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37歳 女性 
160.0cm 75.0s

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34歳 女性 
160.0cm 70.0s

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