日記
2013年7月10日(水)
体重66.5kg   体脂肪率42.3%
収支カロリー -889 kcal
摂取カロリー 2,215 kcal
消費カロリー 3,104 kcal

夜8時以降は水orお茶のみ

×

食事は腹8分目

○

コンビニの誘惑に負けない

○

毎日体重測定

○

ゆっくり食べる

×

お通じはあったか

○

レッグマジックサークル1分以上やる

×

柔軟運動する

未記入

腹筋・背筋各30回する

未記入

毎日TRFダンササイズDVD1枚やる

×

気づいたら猫背を直す(最低3回)

×

完璧戻った…!

06:32
体重66.5kg  体脂肪率42.3%

難聴発症する前の体重に戻ったーー!!。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚。 ヤッターン♪

よかったよかった。
薬減るとともに食欲も少し落ち着いたし、むくみもなくなってきたぞい♪

これで、MAX70.2kgから-3.7kgでござる。

ウヒョ━━━ヾ(*≧∀≦*)ノ━━━イィ!!!

ここはじめたときは69.8kgだったから-3.3kgか。

それでも3kg痩せるとなんか色々違うねっ!ww

顔から痩せるタイプらしくて、あっちゃこっちゃで「痩せた!顔小さくなった!」って言われた…ww

でへへ、痩せてたときは顔ちっちゃかったんだゾ。←

あとねー、肉で埋まった目が開くようになって目が大きくなったね。

メザイクはしてないよ。スッピンメイク派ですw

目が大きくなると、ドライアイのわたしにはつらいものなのですが…(笑)


65kg前半になったら、ご褒美に友達とパンケーキ食べに行くんだ!

それを楽しみにがんばるー!
がんばろぅΣ(σ`・ω・´)σね!


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女性 身長:160.0cm
目標は健康標準体重56kgになること!
9月末までに66kg切りたいな。

現在、突発性難聴でマイペースにダイエットなぅ。
2013年5月16日スタート
開始時69.8kg 41.7%
-2.8kg +1.5%
現在67.0kg 43.2%
あと12kg あと21.2%
目標55.0kg 22.0%

 

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Lemon
女性 
162.0cm 65.4s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.5s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.2s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 57.1s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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