ダイエット日記 > まるーんさんのマイページ > ダイエット生活終了に向けて
日記
2013年7月10日(水)
体重72.5kg

飽きないダイエット法考える

○

毎日計る

○

ツナサラダを食べる

未記入

ダンベル・シェイプローラー

未記入

お昼たべすぎない

未記入

食べる順番考える

未記入

カテキン茶・野菜ジュース

○

ダイエット2期目スタート。
さっそくの400g減。停滞期は抜けているみたい。

体重減の原因は夏の暑さかなー。

まぁ、一日1500カロリーくらいのカロリーだから、停滞期が抜ければ痩せると思ってたけど。

腹周りの脂肪もまだまだたっぷりあるけど、心なしか落ちてきた気がする。

しかし満足したら、終了だな。

ダイエット生活が習慣化してきたから苦はない。が、飽きがきはじめている。

そろそろ、ダイエットのゴール地点とダイエット生活後のことを考えよう。そう考えると意欲がわいてくる。

ダイエット生活をどのように終わらせるか。飛行機みたいに安全着陸させたい。恐ろしいのは、リバウンド。着陸失敗だ。

ダイエット2期目の目標は、ダイエット生活を安全に終わらせることかな。

まぁ、しかし満足したら終りだから、後3キロくらいは引き続き痩せよう。





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40代前半 男性 身長:175.0cm
めんどくさがりやなので、続けられる方法を考えながダイエットしていきます。
2013年5月30日スタート
開始時79.5kg
-3.4kg
現在76.1kg
あと4.1kg
目標72.0kg

 

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