ダイエット日記 > とりにくくんさんのマイページ > ダイエットの成果を知るには
日記
2013年7月10日(水)

間食抜き!

未記入

常にプロポーションを意識!

未記入

徒歩通勤or散歩

未記入

間食断ち!!

○

筋トレ!!

×

外出中は意識して腹をへこませる!!

○

晩メシ少なく!炭水化物とらない!

○

【期間限定】ビリーズブートキャンプ!!

○

徒歩通勤!!

○

ダイエットの成果を知るには

07:40
体重73.3kg  体脂肪率17.7%

今日と明日は連休!

久々に6時まで寝て、筋トレサボりーのブートキャンプも半分まで。

ちょっと最近気が緩みがちだな!

気合入れなおさねば!!

あさって一年くらいぶりに会う友人らと飲むので、変わったな!!と言われたい!

やっぱり久しぶりに会う知人ほどダイエットの測定に適したものはないと思う!
しょせんは「ぱっと見」で変化がないと意味が無いからな!!

でもハラ自体はひっこんでないから無理かなーww

せめて筋トレ頑張ろ!!


コメント
 
 
2013年7月10日 08:19
友人の評価気になりますね!!!

楽しんできてください(*^^*)
2013年7月10日 08:58
maccoサン
痩せたとは言わせられなくともガタイよくなったとは言わせたい!!
 
 
2013年7月10日 11:06
(o''ω''o)b コンニチワァ♪

お友達の評価、気になるね(*´ω`*)
お前、ゴリゴリだなぁ〜って言わせちゃお!

お腹の肉は、常に凹ませとこ!!(* ̄∇ ̄)ノ
2013年7月10日 18:52
腹に常に力入れて飲むしかない(笑)変な酔い方しそうですけど(  ̄▽ ̄)

私も腹筋欲しいです((T_T)
 
 
2013年7月10日 19:46
痩せた??!って言われてみたいですね(>_<)!

筋トレ頑張ってください(^O^)/
2013年7月10日 22:27
ayapuサン
ハラへこませて呑むとか難しすぎるww
がんばります!

踊るダメ人間サン
腹筋は比較的すぐに見た目に変化が現れやすいと思うんでがんばりましょー!

ぶうちょんサン
ダイエットしてて最大のご褒美ですよね!!
がんばります!

コメントする


 


31歳 男性 身長:172.2cm
※体重ではなく「腹囲」を体重の欄に入力しています※

見られるとやる気が出る(意味深)ので
お気に入り登録お願いします!
100%登録返しします!

NO細マッチョ
YESゴリマッチョ。

日々 ゴリ筋(いたって必要のないムダな筋肉) をつけるために頑張ってます!!

体重測定は毎朝寝起きに行なってます。
2013年6月2日スタート
開始時74.6kg 19.2%
+14.9kg ±0%
現在89.5kg 19.2%
あと9.5kg あと4.2%
目標80.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 89.6s

ナイアガラD
36歳 男性 
175.0cm 90.8s

シゲ
40代前半 男性 
174.0cm 90.5s

一覧へ

 

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.5s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!