
女性 身長:167.0cm
●公開することで自分にプレッシャーをかけて、必ず結果を出す
●ダイエット方法
カロリーコントロール
フィットネスクラブ
トレーナー付の筋トレ
バーベル使用の筋トレ
ジョギング 月間80km以上
アクアビクス
●目標
年内にフルマラソン完走
●結果
5/28-6/27
105→99.7(-5.3kg)
6/27-7/27
99.7→95.4(-4.3kg)
7/27-8/27
95.4→93.3(-2.1kg)
8/27-9/27
93.3→91.2(-2.1kg)
9/27-10/27
91.2→88.4(-2.8kg)
10/27-11/26
88.4→87.5(-0.9kg)
●ダイエット方法
カロリーコントロール
フィットネスクラブ
トレーナー付の筋トレ
バーベル使用の筋トレ
ジョギング 月間80km以上
アクアビクス
●目標
年内にフルマラソン完走
●結果
5/28-6/27
105→99.7(-5.3kg)
6/27-7/27
99.7→95.4(-4.3kg)
7/27-8/27
95.4→93.3(-2.1kg)
8/27-9/27
93.3→91.2(-2.1kg)
9/27-10/27
91.2→88.4(-2.8kg)
10/27-11/26
88.4→87.5(-0.9kg)
2013年5月28日スタート
開始時 | 105.0kg | 50.0% |
![]() | -17.9kg | -8% |
現在 | 87.1kg | 42.0% |
![]() | あと12.1kg | あと12% |
目標 | 75.0kg | 30.0% |
