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日記
2013年7月10日(水)
体重86.2kg   体脂肪率26.7%

夜の散歩+セラバンド

未記入

プール週4、頑張る!

未記入

顔ヨガ

未記入

首筋 腹斜筋 横隔膜 腹筋 背筋 腕立!

未記入

ラップでカロリー消費 ストレッチと発声

未記入

ご飯測る。+玄米等 170g

未記入

甘いもの食べるなら昼間。ご飯減らして

未記入

夕食時、サラダか温野菜。岩塩で。

未記入

甘いコーヒー禁止

未記入

一日2000〜2200kcal目標

未記入

渡辺健太終了のお知らせ。

05:48
体重86.2kg  体脂肪率26.7%

第一期終了を持ちまして、渡辺健太を終了することにしました。

日記を読んでくれた方、コメントをくれた方、
そして友達登録をしてくれた方々。

いろんな人達とコミニケーションが出来て、
とても楽しかったです。どうもありがとうございました。

pinkyがますますポジティブなサイトでありますようにー!



コメント
2013年7月10日 05:59
お疲れさまでした^_^
日記楽しかったです^_^

また復活したら見ますよ^_^
2013年7月10日 07:25
ご卒業おめでとうございます!!!

またいつでも帰ってきていいんだぜ!!(それはつまり・・)
2013年7月10日 21:42
リバウンドなどしませんぞ。
第三期での復活かもしれませんぞ。

(´・ω・)ノ ありがとーさー。
2013年7月10日 21:57
お疲れさまでした。

あたしの方こそ、楽しい日々をありがとう!!

もし、復活するときがあったら、多分まだまだあたしはここでお世話になってると思うので(←オイっ!)よろしくお願いします(笑)
2013年7月12日 14:12
目標達成おめでとうございます。
コメント遅れて申し訳ありません。
そして楽しませていただいて
有難うございます。
渡辺さんにとっていい年でありますように。
2013年7月13日 05:54
ヒザちゃん

先生、ありがとうございます。
自分はしばらく担当を外れますけど、頑張って連載続けて下さい!

あと、先生。今までセクハラになっちゃうかもと思って言えなかったんですけど、先生の目標設定遠すぎますから!!

目標は小さくくぎった方がやる気が出るって、ムーミンに良く似た脳科学者も言ってたですよ。

我々の様に一期二期とくぎった方が、アニメ化もしやすいですし。

またよろしくねー/


正樹先輩

先輩の日記コメしときました。
コミニケーションを尽くした結果、やっぱり駄目ってこともあるんですね。 でも、また会える関係なんだから、それは素晴らしいことだと俺は思いましたよ。

ダイエッターのみなさん、ピンキーの運営者様、
(´・ω・)ノ またなー! ありがとーさー。


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男性 身長:171.0cm
見ろぉー! 俺が蟻のようだ!!
2013年5月8日スタート
開始時97.0kg 31.4%
-10.8kg -4.7%
現在86.2kg 26.7%
目標達成!!
目標87.0kg   

 

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169.0cm 83.7s

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171.0cm 89.2s

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40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

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